Halte den Start kurz und energiegebend. Räum den Arbeitsplatz auf, lade Vorlagen oder Datensätze herunter, richte Tools ein, teste Zugänge und stell sicher, dass nichts am Samstagmorgen blockiert. Schreibe eine knappe Zielkarte auf eine sichtbare Fläche. Lege Snacks, Wasser, Kopfhörer und Timer bereit. Ein zehnminütiger Probelauf sorgt für Vertrauen. Danach: bewusst abschalten, kurz spazieren gehen, früh schlafen. Der beste Samstag beginnt mit klarem Kopf und null Reibung.
Plane zwei bis drei tiefe Sessions à 60–90 Minuten, unterbrochen von echten Pausen. Starte mit dem schwersten Teil, solange dein Kopf frisch ist. Dokumentiere kleine Zwischenergebnisse, um Motivation zu speichern. Achte auf Ernährung, Licht und Bewegung, damit die Konzentration nicht kollabiert. Vermeide „nur kurz“ Social Media. Abends kurze Review: Was lief, was klemmt, welche eine Anpassung macht morgen alles leichter? Lass offene Fragen über Nacht reifen.
All Rights Reserved.